ライブ空間「てんてん」（２）

9月26日　水曜日

ちゅーうがまびら

ちゅーぬあさばん（昼飯）からさかぬぶてぃ

ちぬーぬあさばんまでぃＵＰさびら


ちゅーぬあさばん



そーみんたしやー＆エンサイスープ

エンサイスープの作り方

エンサイの茎に水５００ccミキサーに掛け出し汁を加え

沸騰させ味噌で味を整え卵をとぎいれできあがり。


今朝のスムージー



モロヘイヤ　バジル　アロエ　ニンジン　りんご　バナナ　スキンミルク　ヨーグルト　エノキ氷　水っしちゅくやびたん


ゆーばんのーかみすくなてぃちぬーぬあさばん



焼き肉　玄米　味噌汁　スムージー

味噌汁やエノキ氷を入れ沸騰したら味噌を加えモロヘイヤ、ネギをいれ

たまごを浮けてできあがり

スムージーや苦菜　スキンミルク　ヨーグルト　りんご　バナナ　エノキ氷　水っしちゅくやびたん